no ale

jak widać na razie nie :-P rzadko mi się zdaża az taka duża rozbieżność, staram sie jest o podobnych porach codziennie, no ale nie zawsze sie uda. Co do tych jajek nie chce Cie w bład wprowadzić wiec nie odpowiem, ale 2-3 chyba mozesz wsuwać. Ale zamiast tych 200g serka na kolacje mozesz spokojnie zjeść o 100g wiecej tego łososia, białko i ww Ci [...]

Ja wciąż nie mogę uwierzyć w to, że zapłacą 88 mln Floydowi. Nie wiem czy im się ta gala zwróci. Ta Gabi to jakiegoś no name'a dostała z rekordem 0-0. No, ale przynajmniej trochę popromuje gale i zarobi.

Night jak nie nosisz i nie masz zamiaru nosić to możesz tak samo nie nosić gdzieś indziej :D :D No ale na szczęście i u nas dzisiaj ogłosili, że zdejmiemy maski (ja chodzę tylko w żłobku, sklepie i trochę w pracy) niedługo. Jakby nie mogli od razu tego wprowadzić :) Nadine dzięki :) Jako ciekawostka moja sylwetka to Y albo jak w niektórych [...]

czas na Armenię ... trzeba zainkasować kolejne 3 pkt bo Portugalia się budzi no ale Serbia na szczęście gubi pkt .

Dobry pomysł z odświeżeniem tego tematu. Co do składu kadry to dziwię się, że Jeleń i Kuszczak tylko na liście rezerwowej. Chyba są lepsi od Ujka i Kowalewskiego. No ale trzeba zaufać Beenhakkerowi.

[...] mi się w głowie i musiałam chwilę poleżeć na podłodze **Boskie doznania ***Już po pierwszych 3 interwałach wiedziałam, że z HIITa nici Nie wiem, co się ze mną porobiło, ale naprawdę z wielkim trudem wiosłowałam Jakoże tętna nie dało się podnieść, dorzuciłam sobie interwałów i wydłużyłam czas do 20 minut. Żeby nie było, że się nad sobą [...]

[...] 25kg x60 8.Wyciskanie na płaskiej: 20kg x25 9.Military sit ups: 100x 10.Cardio na wioślarzu Aero. W sumie 30 min; 6171m; HRmax: 153; HRavg: 148*** *Poczułam MOC, ale się przeliczyłam wrong cieszysz się? Powinnam była podejść do 97.5kg **Dodałam sobie 1kg we thrusters i było oj-oj-oj. Czas przez to wydłużony nadrobiłam szybkim [...]

[...] na uczelnię przed świętami .. /SFD/Images/2015/12/31/0169a179d59042d5b9b884a913f15604.jpg Mimo zmęczenia siła była. Powinienem robić 67.5 zgodnie z założeniami treningu ale wrzuciłem 70kg. Ładnie szło. W ostatniej serii (film) zrobiłem 4 powtórzenia .. Wydawało mi się, że zrobiłem 5 no ale niestety … Ostatni tydzień (5 powtórzeń). Tydzień [...]

[...] Ci sadystyczny eksperyment zjedzenia tych jajek i brzydko mówiąc porzygania się za 3 godzinki zobaczysz zapewne, że zostały niemal w całości. Oczywiście żartuje sobie lekko ale wybacz jak dla mnie jedzenie ich w tej formie to lekka głupota};-) Oczywiście niektórzy zaraz będą przytaczać badania z meksyku albo AbuDabi czy jeszcze gdzie tam sie da, [...]

[...] Ci sadystyczny eksperyment zjedzenia tych jajek i brzydko mówiąc porzygania się za 3 godzinki zobaczysz zapewne, że zostały niemal w całości. Oczywiście żartuje sobie lekko ale wybacz jak dla mnie jedzenie ich w tej formie to lekka głupota};-) Oczywiście niektórzy zaraz będą przytaczać badania z meksyku albo AbuDabi czy jeszcze gdzie tam sie da, [...]

Na masełku taaaak- pycha:-D Wiesz ja tez lubię surowe ale w postaci kogla mogla z paroma łychami cukru{{:-( No ale nie jem tego dla przyswajanie tylko dla smaku jednak uściślając jest to już obróbka mechaniczna więc co by nie było zmieniamy i rozbijamy struktury. Co do innych kwestii załapałem sens wypowiedzi i niech masa hmmm nie Niech Jaja będą [...]

Marysia srebrną medalistką!!! Fernanda Mazelli w półfinale odklepała skrętówke Marysi. Finał wygrała "Gabi" Garcia przed duszenie, no ale ona jest strasznie -ciężkim- przeciwnikime do przejścia. Także wielkie gratulacje dla pierwszego medalu dla Polski z finałów ADCC!:-)) Pełne wyniki tutaj: http://adcombat.com/adcc-2013-final-round

Michail odradzałeś mi kreatyne mówiłeś ze są lesze produkty w tej cenie ale nie chciałbym czegoś na mase bo masa jako tako to mi nawet rośnie zadowolony zbytnio nie jestem no ale rośnie pomału, problemy mam z siłą chciałbym coś na siłe np. chciałem wziąśc kretke zeby wycisnąć te 10kg więcej na płaskiej lepiej bym sie czuł wiem że to głupie [...]

Humor humorem, ale ja spytam: dlaczego Pudzianowski tak bezmyślnie niszczy opinię którą sobie wyrobił? Co on sie na bad boya zaczyna robić czy jak? Dotej pory jak sie odzywał to tylko wtedy gdy miał coś sensownego do powiedzenia i swoje słowa ważył, no ale widze każdemu może palma odbić...

No ale popołudniua zawsze wpadnie jakaś siesta ;) Ostatnimi czasy moje siesty niestety nie wynikają z dobrych intencji w rodzaju "drzemka służąca regeneracji" tylko niestety przymus diety.

Panowie pomóżcie bo mam problem. Kurier dostarczył dzisiaj nówki korki Adidas 11core rozmiar 43 1/3. Nic w tym szczególnego ale wydaje mi się, że są za ciasne.. Do tej pory miałem Kaisery 42 i były na styk, jak były nowe to też cisły ale się rozbiły. Teraz kupując nowe buty kupiłem o rozmiar większe bo chciałem mieć jednak trochę więcej luzu no [...]

No ale jednak przynzam że ciekawiej wygląda jak napiszesz kg w każdej serii i ćwiczeniu boini mogą zobaczyć progres i lepiej to wyląda a nie wklejanie swojego planu..

Krotki. Ja bym sie najpierw kreatyną zbudowal na Twoim miejscu. No ale moze Ci sie spieszy, Twoja sprawa Co do "/" to mi sie zdaje ze lepiej juz tylko te szrugsy rob. Podciaganie slabo moim zdaniem w kaptur wchodzi. No ale jak chcesz to pamietaj dobieraj ciezar tak by naprawde wysoko ciagnac (do brody), bo wtedy kaptur pracuje. Gdzies [...]

No właśnie, znaczna część trafień w Alego sprawia wrażenie, jakby ledwo do dotykały. No ale już te strzały co Nelson dostał konkretne są, tak samo ten ostatni gif.

[...] przed cyklem ściemniałem, że waże kilka kg więcej aby później nie było że coś biore. Generalnie cały czas mnie podejżewali, że biore " jakieś prochy na siłownie" ale żadnego dowodu nie było. Starałem się to usprawiedliwiać odżywkami. Kiedyś przy flaszce przyznałem się że kilka razy zażwyałem sterydy, no ale mając w tym momencie 25 [...]